Смузи-боул

on

Всем «любителям» иностранных словечек кириллицей посвящается 🙂 Смузи-боул — это как смузи, да только погуще и в тарелке. Сверху чаще всего такие штуки украшают всякими фруктами, орехами и семенами.
Вообще обычно смузи — веганская история, но я позволю себе вольности и расскажу о своей утренней вкусняхе. Ряженку смело можете менять на ореховое/кокосовое молоко, ежели животную пищу не употребляете.

Итак, в блендере измельчаем:

1 банан

50 г замороженной вишни

1 ст.л. замороженной малины

70 г ряженки

2 ст.л. геркулеса

Выкладываем полученную массу в тарелку и оставляем на 20-40 мин. в холодильнике. Украшаем фруктами, орехами и вуаля!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *